1. Сохранять спокойствие, присутствие духа.
2. Самое безопасное место — открытое пространство, где на тебя ничего не обрушится. Соответственно, транспорт необходимо покинуть (попытка умчаться от землетрясения на личном транспорте наивна и чревата), из дома нужно выйти, на улице нужно занять позицию, максимально удалённую от любых высоких сооружений (дома, опоры ЛЭП, фонари, столбы и т. д.).
3. Сигналом к спасению служит первый толчок. Считается, что после него есть около 20 сек. на то, чтобы покинуть дом/транспорт. Этого времени хватит, чтобы выпрыгнуть из окна первого этажа, возможно, чтобы сбежать по лестнице со второго-третьего (никаких лифтов, разумеется). Если скорость твоего передвижения ниже / этаж выше — лучше остаться в помещении.
4. Главное — устойчивость (чтобы ты не упал) и укрытость (чтобы на тебя ничего не упало). Приемлемый вариант для физически сильных — дверной проём. Другой вариант — под прочным предметом мебели (например, хороший стол).
5. Дыхание. Пока происходят толчки, лучше закрыть рот и нос тканью; после этого — переместиться к источнику свежего воздуха (если невозможно покинуть здание).
6. Движение. Убедившись, что толчки прекратились, нужно выбраться из здания. Если это невозможно, то движение следует свести к минимуму.
7. Коммуникация (если ты оказался в ловушке внутри обрушившегося здания). Если вдруг работает сотовая связь, лучше пытаться связаться с близкими, друзьями, знакомыми. Если связи нет, следует стучать подходящим предметом по трубам/стенам (никаких криков, разумеется).
Ссылки по теме:
Как выжить при землетрясении